@马拉松参赛选手 临马攻略“马”上收藏

来源:沂蒙晚报  编辑:   时间:2019-10-24 11:17:22

  @出行市民
 
  周日“临马” 尽量公交出行
 
  2019临沂国际马拉松赛将于10月27日鸣枪开跑,为保障市民正常出行,临沂市公交集团将临时调整2019临沂国际马拉松赛期间部分公交线路。
 
  比赛当天自早6时开始至比赛结束,市区部分道路除持有2019临沂国际马拉松赛专用证件的车辆外,其他社会车辆将按规定分时、分段限行。市民可通过公交集团官方网站、微博、掌上公交APP及时了解线路调整信息提前规划出行。(临报融媒记者庄成)
 
  “儒辰集团杯”2019临沂国际马拉松赛将在10月27日上午7:35准时鸣枪开赛,由于参赛人员众多,赛事组委会提醒选手提前1小时到达临沂五洲湖广场,预留充足准备时间。
 
  大会在赛道相关功能点设有垃圾回收站,请选手将纸杯、海绵、果皮等垃圾丢弃到垃圾回收站内,共同维护洁净、舒适的比赛环境。“临马”赛道风景优美,希望各位跑者爱惜沿途风景,做一个文明跑者。

 
  ■赛前
 
  5条免费接驳路线
 
  赛事当天组委会为跑者提供赛前免费接驳服务,临沂市内共设5个上车点,始发时间5:30,每15分钟发车一趟,截止6:30(4号线截止6:15)。
 
  接驳路线:
 
  1号线:临沂人民广场至上海路(主会场接驳车下车点);
 
  2号线:临沂汽车站至上海路(主会场接驳车下车点);
 
  3号线:新隆达客运换乘中心至上海路(主会场接驳车下车点);
 
  4号线:临沂火车站至上海路(主会场接驳车下车点);
 
  5号线:河东汽车站至上海路(主会场接驳车下车点)到达下车点后根据赛事指示进入主会场,进行存衣、检录等环节。
 
  存衣注意贵重物品
 
  1、本次赛事为马拉松、半程马拉松运动员提供存取衣服务,其他项目不设存取衣处。
 
  2、马拉松存取衣处开放时间5:30-7:25 9:50-14:30;半程马拉松存取衣处开放时间:5:30-7:25 8:40-11:30。
 
  3、存衣凭证:请将赛事发放的小号码布放置在盛衣包外侧透明口袋内,号码朝外。对于无存衣凭证的盛衣包,工作人员有权拒绝存放。
 
  4、存衣于赛前15分钟截止。
 
  5、衣物寄存禁止存放易燃、易爆及贵重物品(手机、有效证件、现金、钥匙、信用卡、电子产品等)。
 
  ■赛时
 
  检录注意
 
  1、检录时间:5:40-7:30。
 
  2、检录地点:五洲湖广场北侧北京路赛道集结区区域。
 
  3、检录凭证:运动员请将号码布佩戴在胸前,不得折叠号码布及覆盖上面标识。
 
  4、参赛选手需按所报项目通过检录地毯,否则成绩无效。
 
  5、集结顺序:精英参赛选手——马拉松参赛选手——半程马拉松参赛选手——健康跑参赛选手。
 
  计时芯片
 
  1、马拉松、半程马拉松采用感应计时系统,组委会提供一次性计时芯片。赛前发放赛后不回收。
 
  2、请将计时芯片用鞋带系在鞋面上。把鞋带穿过芯片两侧的孔,并系紧鞋带。
 
  3、起点、终点、折返点及每5公里设有计时地毯,选手须逐一通过地面的计时地毯,缺少任何一个计时点的成绩,将不予排名。
 
  沿途如厕
 
  1、组委会将在主会场及各项目终点设置卫生间方便参赛选手如厕。
 
  2、比赛沿途每2.5公里都设有卫生间,建议选手出发前合理排空,人多排队注意礼让,女士优先;如发现前一位选手使用卫生间超过5分钟,提醒工作人员留意,防止选手出现紧急情况未被及时发现。
 
  3、主会场内非卫生间区域,严禁随地便溺。
 
  赛道急救
 
  1、在起终点和赛道沿途约每隔2.5公里设置一个医疗救护站,赛道上还有救护车提供服务。比赛中,参赛运动员应量力而行,如出现心力不支等状况,应及时退出比赛。
 
  2、赛道沿途大约每100米有一名医疗志愿者协助医疗救援,如有需要可向其求助。
 
  3、比赛期间有医疗跑者随跑,他们佩戴医疗跑者专属号码布,如有需要可向其求助。
 
  4、赛道沿途设有AED急救电动车,如遇特殊情况请第一时间向其求助。
 
  ■赛后
 
  完赛别忘领奖牌
 
  马拉松及半程马拉松运动员在关门时间内完成比赛,可凭借号码布领取完赛奖牌;凭借号码布前往完赛物资发放处领取物资包,完赛物资包内有浴巾、饮用水、饮料等。
 
  赛后恢复很重要
 
  1、拉伸服务:完成比赛后,建议选手不要立即停下步伐(切勿立即坐或躺),应多进行拉伸,让身体各部位肌肉放松。本次赛事为跑者提供贴心的赛后拉伸服务,赛事拉伸区设在孝河路西侧。如遇人数较多,请服从工作人员指挥耐心等待。
 
  2、冰敷服务:冰敷服务区设在孝河路东侧,为保持冰敷池卫生,方便其他跑友,请穿着脚套后再进行冰敷。如遇人数较多,请自觉排队。
 
  3、补充水及能量:建议选手应及时补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。(临报融媒记者庄成)

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